Relațiile de cuplu pot fi una dintre cele mai mari surse de bucurie, dar și de suferință. Atunci când comunicarea se blochează, conflictele se repetă sau distanța emoțională crește, terapia de cuplu poate deveni un sprijin esențial pentru a înțelege ce se întâmplă și pentru a găsi o cale mai sănătoasă de a fi împreună. […]
Simptomele anxietății sunt adesea primul semnal că ceva în interiorul nostru are nevoie de atenție și sprijin. Anxietatea: simptome, cauze și tratament prin psihoterapie sunt printre cele mai frecvente lucruri pe care oamenii le caută atunci când simt că neliniștea le afectează viața de zi cu zi. Înțelegerea modului în care funcționează anxietatea și a […]
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT – Cognitive behavioral therapy) este una dintre cele mai studiate și validate științific forme de psihoterapie. Ea pornește de la ideea simplă, dar profundă, că gândurile, emoțiile și comportamentele noastre sunt interconectate. Dacă schimbăm felul în care gândim și reacționăm, putem influența direct felul în care ne simțim și calitatea vieții noastre. […]
Pentru mulți oameni, primul pas spre terapie vine însoțit de o emoție paradoxală: dorința de a începe, amestecată cu o anxietate apăsătoare.Anxietatea înainte de prima ședință de terapie este o stare extrem de frecventă și absolut firească. Deși o parte din noi știe că avem nevoie de ajutor, o altă parte activează gânduri, temeri și […]
