Povestea mea (pe scurt)

Bună, sunt Raluca.

Și eu, ca mulți dintre oamenii cu care lucrez, am trăit ani de zile cu sentimentul că trebuie să fiu „mai mult” pentru a fi suficientă: mai puternică, mai bună, mai potrivită. Am crezut că, dacă mă adaptez așteptărilor celorlalți, voi ajunge într-un punct în care mă voi simți împlinită.

În realitate, cu cât mă îndepărtam mai mult de mine, cu atât golul interior devenea mai prezent. Mă agățam de validare, de confirmări, de ideea că „sunt pe drumul bun”, dar în lipsa lor mă simțeam nesigură, insuficientă, neînsemnată.

Ce am înțeles din propria mea transformare

Poate cel mai important lucru pe care l-am descoperit a fost că nu suntem ființe liniare și omogene, ci un univers format din părți diferite, fiecare cu propria poveste, propriul rol și propria nevoie.

Există părți din noi pe care nu le conștientizăm, dar care ne dictează alegerile, reacțiile și modul în care ne raportăm la lume și la noi înșine. Unele dintre ele sunt răni vechi, altele sunt strategii construite pentru a ne proteja.

Când am început să intru în contact cu aceste părți, nu doar că am înțeles de ce mă simțeam ruptă de mine, dar am învățat să mă privesc cu mai multă compasiune. Nu a fost nevoie să reprim sau să neg nimic, ci să ascult, să ofer spațiu și să conțin.

Această muncă profundă cu mine însămi a stat la baza transformării mele personale și profesionale.

Cum lucrez în terapie

În cabinet, nu grăbesc procesul și nu forțez schimbarea.
Lucrăm într-un ritm adaptat ție, într-un cadru sigur, confidențial și conținător.

Abordarea mea este integrativă și include:

• lucrul cu părțile interioare (IFS – Internal Family Systems)

• psihoterapie integrativă

• abordare sistemică și constelații familiale

Scopul nu este „să te repar”, ci să te ajut să te înțelegi, să îți recâștigi vocea interioară și să îți construiești relații mai sănătoase – cu tine și cu ceilalți.