Terapia cognitiv-comportamentală (CBT – Cognitive behavioral therapy) este una dintre cele mai studiate și validate științific forme de psihoterapie. Ea pornește de la ideea simplă, dar profundă, că gândurile, emoțiile și comportamentele noastre sunt interconectate. Dacă schimbăm felul în care gândim și reacționăm, putem influența direct felul în care ne simțim și calitatea vieții noastre. […]