Distribuie:
Pe noi oamenii, de cele mai multe ori în viață ne definesc mult mai bine refuzurile, nu-urile noastre, pe care ni le dăm atât în plan personal, cât și profesional.
Uneori e mai ușor să spui da, pentru că de regulă suntem mânați de dorințe greu de controlat și de euforia entuziasmului. Pe când un refuz se întemeiază mai degrabă pe scepticismul izvorât din rațiune. Evident că există și da-uri chibzuite, la fel cum pot exista și refuzuri venite din impulsivitate, dintr-o repulsie sau dintr-o fobie.
Sunt aceste refuzuri justificate de prezența unui pericol pentru noi sau de o anumită vulnerabilitate a noastră?
Indiferent de cauză, a spune nu rămâne o afacere mult mai greu de încheiat, pentru că implică și rănirea celuilalt, fie că vorbim de o relatie de iubire, familie sau de un partener sau un angajator.
Apoi mai există și consecințele acelui nu asupra vieții noastre.
Cu toate că se produce o ruptură de ceva care ne împovărează viața, există puterea obișnuinței, a familiarului, a răului pe care il stiu deja, care face și grea decizia de separare, de indepartare. Dar așa cum tumoarea trebuie extirpată până nu se extinde, tot așa trebuie să intervenim și noi chirurgical, uneori, în viețile noastre, chiar dacă este dureros și asta ne face să amânăm mereu operația, prefăcându-ne că lucrurile se vor rezolva de la sine. Amânarea scadenței, tendința de-a fi restanțierii deciziilor importante ne vor duce în cele din urmă la plata unor penalități dureroase.
Gândul care face mai suportabilă orice ruptură este acela al acceptării existentei durerii împreuna cu promisiunea unui viitor nou si existenta unor limitari.
Nu putem să le avem pe toate, odata. Spre exemplu, unii se simt mai împliniți dacă își urmează vocația, în pofida unor avantaje materiale limitate. La fel de bine există și situația inversă, prin urmare fiecare trebuie să aleagă conștient, în funcție de personalitatea sa, dar mai ales de valorile personale.
Dar pe lângă acest tip de alegere care ține de modul în care vrem să ne croim destinul există și alegerile pe care trebuie să le facem atunci când suntem implicați în relații toxice. Acest tip de legătură care ne otrăvește viața poate fi suportată lângă un șef abuziv, mediu colegial ostil sau alături de un partener nociv. De cele mai multe ori, decizia de-a ne elibera din chingile respective poate veni la pachet si cu pierderi materiale. De aceea e atât de greu să spunem nu, să părăsim un job sau o relație.
Însă este vital să conștientizăm avantajele pe termen lung ale deciziei de renunțare și să nu vedem doar pierderea de moment. Este mai important ca ființa noastră să poată respira liber, chiar dacă va resimți ”amețeala libertății” așa cum definește Kierkergaard, anxietatea, decât să rămână prizoniera unui spațiu confortabil, dar îmbâcsit și sufocant.
A renunța la comoditatea apăsătoare și la inerția din prezent, care pe termen lung pot duce la probleme mari de sănătate psihică și fizică, reprezintă un gest de mare curaj, dar și de iubire față de propria persoană.
Nu poți fi liber dacă nu te iubești pe tine însuți și pentru asta e nevoie să înveți să spui Nu !
Dacă te-ai săturat să-ți întrebi prietenii ce să faci, sau aceștia nu mai pot rezolva problema ta pentru că, deși bine intenționați, nu au pregătirea necesara necesară, te aștept în cabinet.
Scopurile psihoterapiei sunt autocunoașterea, înțelegerea modului de funcţionare a minții umane, înțelegerea anumitor comportamente, dar mai ales identificarea blocajelor emotionale.
Cum să trăiești este o abilitate care se învață.
Trăiește conștient !
29 octombrie 2020
Psiholog Moisescu Raluca Elena
