Distribuie:
Ce sunt de fapt credințele limitative?
Sunt acele convingeri formate încă din perioada copilăriei de către educatori, părinți, societate, care au rolul de-a ne crea un tipar comportamental. În copilărie, ceilalți reprezintă oglinda în care ne vedem, ceea ce duce la o condiționare comportamentală în timp. Atunci ni se pune pecetea care ne poate urmări până la vârsta adultă.
Traumele ”copilului interior”, acele fragmente reziduale ale inconștientului nostru și care ne însoțesc pe întreg parcursul vieții, ajung în cele din urmă să ne dirijeze destinul.
Abordarea greșită vizavi de ”copilul interior” survine din faptul că un anumit comportament este văzut ca o pecete sau uneori stigmat, pe care trebuie să-l purtăm cu noi toată viața, precum un tatuaj care nu se poate șterge niciodată.
Conștientizarea copilului interior din noi și vindecarea acelor răni din copilărie prin psihoterapie reprezintă un pas decisiv pentru resetarea tiparului nostrum comportamental.
Frica, timiditatea, sentimentul vinovăției sau conștiința scăzută a propriei valori își au de cele mai multe ori punctul de pornire în primii ani de viață când se formează aceste credințe.
Toate aceste gânduri, idei negative pe care le tot repetăm ajung în subconștientul nostru, ca apoi să revină la suprafața sub forma unor convingeri limitative care ajung ulterior să ne programeze mental viața. Subconștientul ajunge în felul acesta să ne controleze viața, ca și cum am funcționa pe pilot automat, ceea ce amplifică sentimentul neputinței personale. În felul acesta ajungem să ne identificăm cu aceste credințe, ceea ce ne blochează realizarea propriului potențial.
În general, cei care sunt captivii acestor credințe limitative, ajung să dea vina pe cei din jurul lor și să adopte o atitudine neîncrezatoare. De regulă, aceste convingeri iraționale duc la autodevalorizare și într-un final la autosabotare. În felul acesta apare tendința de-a te raporta catastrofic la adversitățile de tot felul, de a le supradimensiona, ceea ce nu face decât să întărească aceste convingeri, să rigidizeze tiparul lor.
Orice schimbare necesită timp și răbdare, un tipar de gândire consolidat în ani de zile nu poate fi schimbat peste noapte.
Pentru a ne putea reprograma mental e necesar să ne schimbăm aceste gânduri limitative, iar pentru aceasta este nevoie de conștientizarea acestor convingeri sedimentate de-a lungul timpului și a situațiilor nefericite la care ajungem mereu din cauza lor.
Apoi prin stabilirea unor priorități de viață, putem trece la reprogramarea gândirii și la debarasarea completă de acest balast mental care ne încetineste sau chiar blochează orice evoluție.
Dacă te-ai săturat să-ți întrebi prietenii ce să faci, sau aceștia nu mai pot rezolva problema ta pentru că, deși bine intenționați, nu au pregătirea necesara necesară te aștept în cabinet.
Scopurile psihoterapiei sunt autocunoașterea, înțelegerea modului de funcţionare a minții umane, înțelegerea anumitor comportamente, dar mai ales identificarea blocajelor emotionale .
Cum să trăiești este o abilitate care se învață.
Trăiește conștient !
18 octombrie 2020
Psiholog Moisescu Raluca Elena
foto DestinyBlue
